'Good Mood Food' en Waardegericht leven

Description

Good Mood Food: over ongezonde verleiders in onze omgeving

Als alles in balans is, ervaren we welzijn en welbevinden. In het lichaam zorgen diverse fysiologische processen voor de homeostase. Mentaal vinden we de balans tussen in- en ontspanning. Het leven van alle dag nodigt ons fysiek en mentaal uit om bewust om te (blijven) gaan met ongezonde verleiders in onze omgeving. Trijntje Völlink en Marjan Nijkamp laten de deelnemers van de workshop zich bewust worden van hun neiging tot het kiezen voor 'snelle snacks' en de 'vertrouwde routes'. Samen gaan ze op zoek naar de ingrediënten die passen bij hun persoonlijke behoeften en schrijven ze aan een gezond en duurzamer recept voor iedere deelnemer. Daarbij gebruiken ze technieken uit de Acceptance and Commitment Therapie, motiverende gespreksvoering en positief coachen.